황기 효능 : 12가지와 부작용 그리고 자주 하는 질문 [총정리]

 

황기 효능 : 황기는 Milk Vetch 또는 Huang Qi로도 알려진 식물로 중국이 원산지이며 중국 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 항 염증, 면역 자극 및 항산화 효과를 포함한 여러 가지 의학적 특성을 가지고 있다고 믿어집니다.

 

 

황기는 최근 몇 년 동안 특히 중년에서 노인에 이르기까지 건강 보조 식품으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 기사에서는 이 인구에 대한 황기의 12가지 효능과 부작용을 살펴볼 것입니다.

 

 

 

 

황기 효능 : 1. 면역 체계 강화

• 중국 전통 의학에서 황기의 주요 용도 중 하나는 면역 체계를 강화하는 것입니다.

 

황기는 감염 및 질병 퇴치에 필수적인 백혈구 생성을 자극하는 것으로 여겨집니다. 연구에 따르면 황기는 노인의 면역 반응을 향상할 수 있으며 호흡기 감염을 포함한 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 2. 심혈관 건강 개선

• 황기는 염증을 줄이고 혈류를 개선하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 심부전 환자의 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 황기에는 활성산소로 인한 손상으로부터 심장을 보호할 수 있는 항산화 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

황기 효능 : 3. 혈당 수치 조절

• 황기는 중년 및 노인 한국인의 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 당뇨병 환자와 비당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 개선하고 포도당 흡수를 높이며 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 4. 스트레스와 피로 감소

• 황기는 신체의 스트레스 반응을 조절하는 HPA 축을 조절하여 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 코티솔 수치를 낮추고 기분을 개선하며 만성 스트레스와 피로를 경험하는 개인의 에너지 수준을 높일 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 5. 상처 치유 촉진

• 황기는 중국 전통 의학에서 상처 치유를 촉진하는 데 사용되었습니다.

 

연구에 따르면 황기는 콜라겐 합성을 증가시키고 혈관 신생을 개선하며 염증을 줄임으로써 상처 치유를 가속화할 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 6. 간 보호

• 황기는 독소와 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 간 질환이 있는 개인의 간 손상을 줄이고 알코올 소비로 인한 간 손상을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

황기 효능 : 7. 신장 기능 향상

• 황기는 신장 질환이 있는 개인의 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 단백뇨를 줄이고 사구체 여과율을 개선하며 당뇨병과 고혈압으로 인한 신장 손상을 예방할 수 있습니다.

 

황기 효능 : 8. 호흡기 건강 지원

• 황기는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 호흡기 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 폐 기능을 개선하고 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 염증을 줄이며 호흡기 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 9. 인지 기능 향상

• 황기는 중년 및 노인의 인지 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 동물 모델에서 기억력과 학습을 향상시킬 수 있으며 신경 보호 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 10. 뼈 건강 향상

• 황기는 골밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄임으로써 노인의 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 뼈 형성을 자극하고 뼈 흡수를 억제할 수 있습니다.

 

 

황기 효능 : 11. 갱년기 증상 완화

• 황기는 안면 홍조 및 식은 땀과 같은 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 일과성 열감의 빈도와 심각성을 줄이고 폐경기 여성의 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

 

황기 효능 : 12. 피부 건강 증진

• 황기는 염증을 줄이고 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 황기는 UV 방사선으로 인한 피부 염증을 줄이고 피부 탄력과 수분을 향상할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

황기 효능 : 부작용

황기는 일반적으로 권장 복용량을 복용할 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일부 사람들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

 

• 알레르기 반응 - 어떤 사람들은 황기에 알레르기가 있을 수 있으며 발진, 가려움증, 부기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 소화 문제 - 황기는 설사, 메스꺼움 및 팽만감을 포함한 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 저혈압 - 황기는 혈압을 낮출 수 있으며, 이는 저혈압 환자나 혈압 강하제를 복용하는 사람에게 위험할 수 있습니다.
• 약물과의 상호 작용 - 황기는 면역 억제제, 항응고제 및 항고혈압 약물을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

 

황기 효능 : 자주 하는 질문

• 한국인 중장년층의 황기 권장 섭취량은?

황기의 권장 복용량은 사용 형태와 목적에 따라 다릅니다. 일반적으로 황기 뿌리 추출물의 권장 복용량은 하루 500-1500mg입니다.

 

• 황기는자가 면역 질환이있는 개인에게 안전합니까?

황기는 면역 체계를 자극할 수 있으며, 이는 자가 면역 질환이 있는 개인에게 문제가 될 수 있습니다. 따라서 자가면역 질환이 있는 사람은 황기를 복용하기 전에 의료 제공자와 상담해야 합니다.

 

 

 

 

• 황기는 임신이나 모유 수유 중에 복용할 수 있습니까?

임신 또는 모유 수유 중 황기의 안전성에 대한 연구가 충분하지 않습니다. 따라서 임산부와 모유 수유 여성은 황기를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

 

• 황기와 약물 상호 작용이 있습니까?

예, 황기는 면역억제제, 항응고제 및 항고혈압제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하는 개인은 황기를 복용하기 전에 의료 제공자와 상담해야 합니다.

 

• 황기는 얼마나 오래 복용해야 합니까?

황기 보충 기간은 사용 목적에 따라 다릅니다. 일부 연구에서는 황기를 최대 12주 동안 사용한 반면 다른 연구에서는 몇 달 동안 사용했습니다. 보충제 라벨의 지침을 따르거나 지침을 위해 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.

 

황기 효능 : 결론

황기는 면역 체계 강화, 심혈관 건강 개선, 혈당 조절, 스트레스 및 피로 감소, 상처 치유 촉진, 간 보호, 신장 기능 개선, 호흡기 건강, 인지 기능 강화, 뼈 건강 개선, 갱년기 증상 완화, 피부 건강 증진의 효능이 있습니다.

 

그러나 특히 특정 질병이 있거나 특정 약물을 복용하는 개인의 경우 황기를 복용하기 전에 잠재적인 부작용을 인식하고 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

당귀 효능 : 12가지와 부작용 그리고 주요 질문 [총정리]

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