벌나무 효능 : 4가지와 기타 효능 그리고 섭취방법 [총정리]

 

벌나무 효능 : American basswood 또는 Tilia Americana라고도 알려진 벌나무는 북미 원산의 큰 낙엽수입니다. 벌나무는 다양한 건강상의 이점을 위해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다.

 

 

최근 몇 년 동안 과학적 연구를 통해 전통적으로 벌나무와 관련된 많은 건강상의 이점이 확인되었습니다. 이 글에서는 벌나무의 효능과 다양한 용도에 대해 알아봅니다.

 

 

 

 

벌나무 효능 : 벌나무의 역사

벌나무는 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 아메리카 원주민은 두통, 발열, 기침, 감기 등 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 나무의 여러 부분을 사용했습니다. 그들은 또한 진정 효과가 있다고 믿었던 차를 만들기 위해 나무껍질을 사용했습니다.

 

 

유럽에서는 벌나무를 린덴차로 알려진 차를 만드는 데 사용했습니다. 린든 차는 이완을 촉진하고 불안을 완화하는 데 사용되었습니다. 또한 기침과 감기와 같은 호흡기 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.

 

벌나무 효능 

벌나무에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 전통 의학에서 벌나무의 가장 일반적인 용도와 이를 뒷받침하는 과학적 연구입니다.

 

벌나무 효능  1. 호흡기 건강

• 벌나무는 전통적으로 기침, 감기 및 기관지염과 같은 호흡기 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.

 

나무에는 호흡기의 점막을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다.

 

 

국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)에 발표된 연구에 따르면 벌나무에서 발견되는 화합물이 천식이 있는 쥐의 염증을 줄이고 호흡 기능을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 이 화합물이 호흡기 문제가 있는 사람들에게서 종종 증가하는 염증성 사이토카인의 생성을 감소시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

 

벌나무 효능  2. 소화 건강

• 벌나무는 소화 불량, 가슴 앓이 및 팽만감과 같은 소화 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.

 

나무에는 소화관의 내벽을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다.

 

 

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 연구에 따르면 벌나무에서 발견되는 화합물이 대장염이 있는 쥐의 염증을 줄이고 소화 기능을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 화합물이 결장에서 염증성 사이토카인의 생성을 감소시킬 수 있음을 발견했습니다.

 

벌나무 효능  3. 불안과 수면

• 벌나무는 전통적으로 이완을 촉진하고 불안을 완화하는 데 사용되었습니다.

 

나무에는 신경계를 진정시키고 이완을 촉진하는 화합물이 포함되어 있습니다.

 

 

민족 약리학 저널(Journal of Ethnopharmacology)에 발표된 연구에 따르면 벌나무에서 발견되는 화합물이 쥐의 불안을 줄이고 수면의 질을 향상할 수 있다고 합니다. 이 연구는 또한 화합물이 이완을 촉진하는 신경 전달 물질인 GABA의 생성을 증가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

 

 

 

 

벌나무 효능  4. 피부 건강

• 벌나무는 발진, 화상, 벌레 물림 등 다양한 피부 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.

 

나무에는 염증을 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다.

 

 

약용 식품 저널(Journal of Medicinal Food)에 발표된 연구에 따르면 벌나무에서 발견되는 화합물이 쥐의 염증을 줄이고 상처 치유를 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 화합물이 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.

 

벌나무의 기타 효능

위의 이점 외에도 벌나무에는 다른 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 심혈관 건강: 벌나무는 심혈관에 도움이 되는 것으로 밝혀졌으며 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항염증 특성: 벌나무에서 발견되는 화합물은 항염증 특성을 가지고 있으며 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 면역 체계 지원: 벌나무에서 발견되는 화합물은 면역 체계를 지원하는 것으로 밝혀졌으며 감염 및 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

벌나무 효능 : 섭취 방법

벌나무는 건강상의 이점을 얻기 위해 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다.

 

 

 

 

1. 차: 벌나무를 섭취하는 가장 일반적인 방법은 차 형태입니다. 벌나무 차를 만들려면 말린 벌나무 잎이나 꽃 1~2티스푼을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담가두기만 하면 됩니다. 벌나무 차는 호흡기, 소화기 및 피부 건강을 증진하고 휴식을 촉진하기 위해 매일 섭취할 수 있습니다.
2. 팅크: 벌나무 팅크는 나무의 건강상의 이점을 소비하는 또 다른 방법입니다. 팅크는 벌나무 잎이나 꽃을 알코올에 몇 주 동안 담가서 만듭니다. 그런 다음 생성된 액체를 걸러서 소비합니다. 벌나무 팅크는 물이나 주스에 첨가하여 매일 섭취할 수 있습니다.
3. 에센셜 오일: 벌나무 에센셜 오일은 피부 건강을 증진하고 염증을 줄이기 위해 국소적으로 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 오일을 첨가하여 피부에 직접 바를 수 있습니다.

 

벌나무는 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 나무를 보충제 또는 자연 치료제로 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

벌나무 효능 : 결론

벌나무는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 과학적 연구를 통해 호흡기 건강 증진, 소화기 건강 개선, 휴식 촉진, 피부 건강 개선 등 벌나무의 전통적인 용도 중 많은 부분이 확인되었습니다.

 

벌나무는 차 형태로 섭취하거나 팅크로 사용하거나 국소적으로 에센셜 오일로 사용할 수 있습니다. 그러나 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 벌나무를 보조제 또는 자연 치료제로 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.